Агуулгын хүснэгт:

Өдрийн цагаар цагийг хэмнэх замаар (шууд утгаараа) унтахгүй байх 14 арга
Өдрийн цагаар цагийг хэмнэх замаар (шууд утгаараа) унтахгүй байх 14 арга

Видео: Өдрийн цагаар цагийг хэмнэх замаар (шууд утгаараа) унтахгүй байх 14 арга

Видео: Өдрийн цагаар цагийг хэмнэх замаар (шууд утгаараа) унтахгүй байх 14 арга
Видео: [Хадмал] Бид өвлийн бэлтгэлээ базааж, толгодын орой дээр сайхан хонов 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Зуны цаг (DST) энэ оны 3-р сарын 14-ний өдрөөс эхэлнэ. Цаг "урагшаа урагшилдаг" цаг, бид бүгдээрээ нэг цаг унтсандаа гаслантай байна. Дараа нь дараагийн долоо хоногт бид биеэ "эрт" босгохыг шахаж, сэрэхдээ ийм хоосон мэдрэмж төрүүлэхгүй байхыг хичээдэг. Гэхдээ DST нь бидний амьдралыг сүйтгэх албагүй. Бид унтах цагийг алдах албагүй. Бид зөвхөн стратегийн шинжтэй байж, урьдчилан төлөвлөх хэрэгтэй.

өдрийн гэрлийг хэмнэх, цагийг алдах, нойргүйдэх асуудал
өдрийн гэрлийг хэмнэх, цагийг алдах, нойргүйдэх асуудал
өдрийн цагаар хэмнэх-унтах-сэрэх-эрт
өдрийн цагаар хэмнэх-унтах-сэрэх-эрт
өдрийн гэрлийг хэмнэж, цагийг алдаж, нойргүй хонож, шөнийн цагаар ажилладаг
өдрийн гэрлийг хэмнэж, цагийг алдаж, нойргүй хонож, шөнийн цагаар ажилладаг
өдрийн гэрлийг хэмнэж, нойргүй унтдаг-кофеин
өдрийн гэрлийг хэмнэж, нойргүй унтдаг-кофеин
өдрийн цагаар хэмнэх-нойргүйдэх-оройн хоол
өдрийн цагаар хэмнэх-нойргүйдэх-оройн хоол
өдрийн гэрлийг хэмнэж, цаг алддаг, нойрондоо хөтлөгдсөн бясалгал
өдрийн гэрлийг хэмнэж, цаг алддаг, нойрондоо хөтлөгдсөн бясалгал
өдрийн гэрлийг хэмнэж, нойргүй унтдаг хүүхдүүд
өдрийн гэрлийг хэмнэж, нойргүй унтдаг хүүхдүүд
өдрийн гэрлийг хэмнэж, нойргүй унтдаг хүүхдүүд
өдрийн гэрлийг хэмнэж, нойргүй унтдаг хүүхдүүд
өдрийн гэрлийг хэмнэж, цагийг алдаж, шинэ төрсөн нялх хүүхэд
өдрийн гэрлийг хэмнэж, цагийг алдаж, шинэ төрсөн нялх хүүхэд
өдрийн гэрлийг хэмнэж, цагийг алдаж, унтаж, богино хугацаанд унтдаг
өдрийн гэрлийг хэмнэж, цагийг алдаж, унтаж, богино хугацаанд унтдаг
өдрийн цагаар хэмнэх-унтах-хуваарь
өдрийн цагаар хэмнэх-унтах-хуваарь
өдрийн гэрлийг хэмнэх, цаг алдах, унтах дасгал
өдрийн гэрлийг хэмнэх, цаг алдах, унтах дасгал
өдрийн гэрлийг хэмнэж, цагийг алдаж, унтаж идээрэй
өдрийн гэрлийг хэмнэж, цагийг алдаж, унтаж идээрэй
өдрийн гэрлийг хэмнэж, цагийг алдаж, нойргүйдэх
өдрийн гэрлийг хэмнэж, цагийг алдаж, нойргүйдэх

Босох

Хэрэв та бүх хуваарь, хэвшил, өмнө нь хооллох, дасгал хийх зэрэг бүх зүйлийг хийсэн бол цаг хавар урагшаа унтаж чадахгүй байгаа бол цаашаа яв. Унших, хөгжим сонсох эсвэл бясалгал хийж үзээрэй (дэлгэцэн дээр гарахаас зайлсхий). Цагийг нэг цагийн турш гүйлгээд дараа нь унтахаар дахин оролдоно уу. Санаа зоволтгүй, тохируулга үүрд үргэлжлэхгүй. Та богино хугацаанд дахин сайн унтах болно.

Зөвлөмж болгож буй: