24 Мэргэжилтэн ээжүүд өглөөний хоолондоо юу иддэг талаар
24 Мэргэжилтэн ээжүүд өглөөний хоолондоо юу иддэг талаар
Anonim

Хэдэн долоо хоногийн өмнө Time сэтгүүл өөрсдийн вэбсайт дээр "Хоол тэжээлийн 38 мэргэжилтэн өглөөний хоолондоо юу иддэг талаар" слайдыг үзүүлэв. Энэ хэсэг голчлон өглөөний хоолондоо гурван аяга кофе иддэг байсан тул анхан шатны эмнэлгийн эмч, ээж хоёрын маань хийдэг заншил ийм байсан. Мэргэжилтнүүд миний тоглолтыг хэрхэн яаж сайжруулах талаар зөвлөгөө өгөх болов уу гэж бодоод би товшоод эхлэв.

Эхний шинжээч Мариса Мур, MBA, RDN, LD нь зөөлөн эрдэнэ шишийн тортиллагаар авокадо, салсагаар өндөг иддэг байсан тухай дурджээ. Тэрээр авокадод агуулагддаг антиоксидантуудын талаар дурдсан бөгөөд би түүнд огт хамаагүй зүйл өгдөггүй байсан ч би авокадод дуртай. Энэ бол маш их тустай гэж би дотроо бодлоо.

Хоёрдахь шинжээч бусад зүйлсийн дунд "гурваас зургаан ширхэг жижиглэсэн бүхэл бүйлс" -ийг дурдсан бөгөөд үүнийг би жаахан зэвүүн гэж бодож байсан ч би ямар ч байсан цэрэгт явахаар шийдсэн юм.

ХОЛБООТОЙ: Эдгээр Celeb ээжүүдийн иддэг зүйлд та итгэхгүй байх болно

Гурав дахь шинжээч түүний жагсаалтад "шарсан ногоо … дүпүтэй дүпү эсвэл хэрчсэн моцарелла бяслагаар дүүргэсэн …" орсон байна.

Үүний дараа би гайхаж: жинхэнэ эхчүүд юу иддэг вэ? Тэд бүгд над шиг хүүхдүүдээ хагас ухамсартайгаар хооллохын тулд өглөөний цайгаа ууж байна уу? Эсвэл тэд үнэхээр новшнуудтайгаа хамт байдаг уу? Тиймээс би тэднээс асуухаар шийдлээ.

Хариулт?

Хоёулаа.

Нэгдүгээрт, таны энгийн, энгийн өглөөний хоолыг идэж байгаа ээжүүд байдаг (энэ нь миний хэлж чадахаас илүү юм):

нялх хүүхдийн хил хязгаар
нялх хүүхдийн хил хязгаар

Нялх хүүхэдтэй хил хязгаар нь бүр боломжтой юу?

шилэн аягатай дэвжээн дээр сууж буй хүү
шилэн аягатай дэвжээн дээр сууж буй хүү

Лонхноос Sippy Cup руу шилжих алхамууд

"Бүйлсний сүүтэй хагас аяга кофе агуулсан үр тариа. Надад кофеин хэрэгтэй байна. Гэхдээ хэт их кофеины түгшүүртэй мэдрэмж надад өгч чадахгүй." - Кристи Лотон, дэлхийн хамгийн өхөөрдөм хүүхдүүдийн нэгний ээж

"Шар буурцгийн сүү, нэрс бүхий Cheerios." - Бретт Сэмбэр

"Эхлээд шинэхэн шахсан нимбэгээр аяга ус (өлөн элгэн дээрээ) сэрээхэд дараа нь 2 аяга кофе, 2 өндөг, хөх тарианы шарсан талх". - Стейси Майерс-Смит

"Кофе ба грек тараг." - Хизер Примм Саламех

"Долоо хоногийн турш 3 аяга кофе ба ихэвчлэн Nutri-Grain баар, амралтын өдөр багель эсвэл өндөг!" -Andrea Sap

"Oatmeal + самрын тос, хагас гадил жимсний … маш олон кофе." - Adaeze Esiobu

"Хүйтэн үр тариа эсвэл вазелинтай шарсан талх эсвэл англи маффин. Тэгээд кофе гэдэг нь ойлгомжтой." - Сара Жонсон Перри

"Гранола баар, жүржийн жүүс. Би бас заримдаа тараг иддэг." - Дайан Жанссон

"Өглөөний цайны 1-р хэсэг: кофе, энгийн бялуу гурилан бүтээгдэхүүн; 2-р хэсэг: манго смүүти (хүүхдүүд босоод би холигчийг аюулгүй ашиглаж чадсаны дараа)." Aimee Ogden

Дараа нь миний найз нөхөд, танилуудын дунд цөөн хэдэн бүлэг ээжүүд байсан бөгөөд тэд илүү гаршсан хүмүүс байв.

"Элсэн чихэр, цөцгийтэй аяга кофе. Хагас улбар шар, алим, хутга дээрх цөөн тооны pretzel, самрын тос. Ангидаа ирэхдээ нэг пинт ногоон цай ууна." - Лиз Кинни Примм

"Protein bar & cold, би" мөстэй "кофе гэсэн үг." - Бриндис Дэвис

"Юу ч хурдан! Жаахан хүүхэд бид хоёрыг гэрээс нь цаг тухайд нь гаргах нь ихэвчлэн гүйж явахад нь Kind баарыг шүүрч авах явдал юм. Эсвэл надад сэгсрэгч лонхондоо уураг сэгсэрч байвал (хэн ч Заримдаа, бүрэн шударгаар хэлэхэд би ажилдаа явахдаа зүгээр л латте барьдаг. " - Криста Маннебек Скотт

Дараа нь бүх зүйл галзуу хүмүүст эргэв. Эсвэл гайхалтай эрүүл мэнд:

"Би өдөр өдрөө үргэлж кофе уухаар эхлүүлдэг! Өглөөний цайныхаа үеэр би кайенне, смүүти (гадил жимсний, хөлдөөсөн жимс, маалинга, чиа, турмерик, шанцай, бууцай, шар буурцгийн сүү) бүхий авокадогийн шарсан талх иднэ. Өнөө орой би овъёос хийж болно. Маргаашийн өглөөний цайндаа алим, шанцай. Урьд нь би гар хийцийн гайхалтай гранола баар хийж байсан бөгөөд энэ нь өглөөний хоолыг нэг ширхэг жимсээр хялбархан иддэг. " - Керри Флинн

Заримдаа бүрэн шударга байхын тулд би ажилдаа явахдаа зүгээр л латте барьдаг.

Энэ хариулт нь тэр намайг хооллохын тулд далдуур явсан хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн нэг байсан болов уу гэж бодоход хүргэсэн, гэхдээ би түүнийг мэднэ, тэр үнэхээр хөөрхөн болохоор үүнийг хийж чадах бүх зүйл зүгээр сууж байгаад (гуравдахь) кофегоо ууж, түүнтэй бишрэн харж байгаарай.. Надад надаас илүү эрүүл бусад найз нөхөд бас бий.

"Кокосын тос бүхий кофе миний бүх өвчнийг нэн даруй анагааж, цэвэр тунгалаг сэтгэгдэл төрүүлж, аз жаргалтай болгож, олон өдрийн турш надад эцэс төгсгөлгүй эрч хүч бэлэглэв. Дээрээс нь би даруй 5 фунт гэдэс өөхөө унагав. Би нэг балгачихаад шууд утгаараа шалан дээр унав.. " - Джиллиан Макгарви

"Шөнийн овъёос: бүйлсний сүүтэй овъёос, чиа үр, үзэм, хушга, завь дүүрэн шанцай, чихэргүй кокос, хааяа какао нунтаг цацдаг. Өглөө нь халаасны дараа би бүхэл бүтэн гадил жимсний холино. 1000 хэсэг болгон нимгэн хэрчсэн. Энэ бол маш сайн. " -Хизер Девайн-Хансен

Эдгээр хүмүүс хэн бэ?

"Кофе …. Заримдаа хоолоо орлуулдаг. Өндөгний цагаан, цацагт хяруулын гахайн мах, улаан буудайн шарсан талх, эсвэл овъёосны гурилтай хольсон PBFit … yummms." - Ракель Родригес

"Хурдан бөгөөд хялбар байх нь гол зүйл, тиймээс ихэвчлэн жаахан гранолеттай тараг. Заримдаа би Бриджиттэй" маффинтай өндөг "авах болно. Бид өндөг, бяслаг, заримдаа маффинтай хайруулын тавган дээр мах хийдэг, дараа нь би хөргөгчнөөс гаргаж чаддаг. Өглөө сургууль, ажил руугаа уралдахаасаа өмнө Бриджитэд хурдан халаана. " - Бет Лиа

Энэ нь надад маш их сэтгэгдэл төрүүлж байгаа бөгөөд энэ санааг хулгайлж магадгүй юм.

"Би бага зэрэг жинхэнэ сироп, гадил жимсний хамт хийсэн Кодиак бялуугийн уургийн хуушуурт дуртай. Мөн жимс, гранолатай грек тараг." - Сюзи Мэй

"Надад гэрийн хийсэн сальса, цангис жимсний жүүс, жигнэмэггүй кофе зэрэг өндөг амархан байдаг." - Claire Catanese

Эдгээр хүмүүс бүгд надаас илүү сайн хийж байгаа нь тодорхой.

ХОЛБООТОЙ: Миний хүүхдээ бараг алах бүх арга замууд

Дараагийн ангиллын ээжүүд бол миний хамаатнууд байсан - зүгээр л хүүхдүүдийнхээ тавгийг авдаг ээжүүд. Ажиглах:

"Хоёр аяга кофе, тараг. Ер нь бол би Конортой тараг хувааж иддэг." - Жина Мейс

"Энэ бол кофе, кофе, магадгүй дахиад нэг кофе юм. Заримдаа Мэгигийн үдийн хоолны халуунд оруулахын тулд үлдэгдэлээ халааж байхдаа би үүнээс хэд хазаж иддэг. Тиймээс хоёр халбага веган чинжүү. Эсвэл киноиа зүйл. Тэгээд би долгионыг долоов. Хэрэв би Шэнноныг үдийн хоолонд PB & J болговол хутга. "- Ким Стивенс-Редстоун

"Эхлээд би эмээ ууна. Дараа нь Ирландын өглөөний цайны литрийг чанана. Дараа нь тэр цайг их хэмжээний элсэн чихэрээр хүн шиг санатал ууна. Цагийн дараа нэг л цаг өнгөрч, би идэж чадвал ихэвчлэн хурдан байдаг. үр тарианы аяга. Өнөө өглөө энэ нь Райс Криспис байсан бөгөөд ихэнхийг нь би Елиатай хуваалцах ёстой байсан. " - Тереза Батсфорд-Бейнер

Нийтлэг ангилалд миний хөөрхөн редактор "Миний хүүхдүүдийн резинэн хүйтэн өндөгнүүдийг миний доор гэж үзэхээсээ өмнө нэг хазуулсан, дараа нь кофе байсан" гэдгээ хүлээн зөвшөөрөв.

Би энд нэг хэв маягийг мэдэрч байна гэж бодож байна …

Тэгээд дараа нь миний хамгийн дуртай хариу байна.

Зураг
Зураг

Энэ ээж надад өөрийгөө болон эрүүл мэндийнхээ талаар илүү сайн мэдрэмж төрүүлсэн. Учир нь тэр Gummy амин дэмээ өглөөний цайныхаа нэг хэсэг болгон тоолж чадвал би ч бас чадна гэсэн үг юм.

Ээжийн өглөөний цай сайн уух нууц юу? Таныг хөдөлгөхөд хүргэдэг бүх зүйл.

Зөвлөмж болгож буй: