Энэ эмч танд нялх хүүхдээ самрын тосоор хооллохыг хүсч байна
Энэ эмч танд нялх хүүхдээ самрын тосоор хооллохыг хүсч байна

Видео: Энэ эмч танд нялх хүүхдээ самрын тосоор хооллохыг хүсч байна

Видео: Энэ эмч танд нялх хүүхдээ самрын тосоор хооллохыг хүсч байна
Видео: Niagara Falls Ontario Canada - View From Promenade & Hornblower Boat Cruise 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Дараахь зүйлийг доктор Таня Алтманны "Хүүхдээ юугаар хооллох вэ: Хүнсний ногоонд дуртай, эрүүл хооллолттой хүүхдийг өсгөх хүүхдийн эмчийн гарын авлага" -аас боловсруулж, HarperOne нийтлэв.

Таны хүүхдийн эмч хүүхдээ 1 нас хүртэл (эсвэл түүнээс дээш настай) хүртэл самрын тос өгөхөө түр азна гэж хэлсэн нь буруу байсан. Энэ нь түүний буруу биш юм. Би ч бас нэг удаа буруу бодож байсан, хэдэн жилийн өмнө эдгээр зөвлөмжүүд гарч байсан. Газрын самрын бүтээгдэхүүн болон загас, өндөг зэрэг бусад харшилтай хоол хүнсийг түр зогсоох нь таны хүүхдэд хоол хүнсний харшил үүсгэх магадлалыг бууруулахгүй гэдгийг бид одоо мэдэж байна. Чухамдаа саяхан хийсэн нэгэн чухал судалгаагаар өндөр эрсдэлтэй нярайд (экзем болон бусад харшлын өвчний шинж тэмдэг илэрсэн хүмүүст) самрын бүтээгдэхүүнийг эрт өгөх нь хожим нь самрын харшилтай болох магадлалыг бууруулж байгааг харуулсан болно.

Хамгийн гол нь: Самрыг эрт нэвтрүүлэх нь хүүхдээ харшилтай болох эрсдэлд оруулахгүй. Тиймээс эцэг эхчүүдэд энэ чухал хоолыг эрт танилцуулахыг зөвлөж байна.

ХОЛБООТОЙ: Яагаад одоо олон хүүхэд хоолны харшилтай байдаг вэ?

Зураг
Зураг

Самар, самарны тос нь амттай, эрүүл, тохиромжтой байдаг. Шим тэжээлийн хувьд тэд цагаан хоолтон уураг, Е витамин, эрүүл моно-ханаагүй өөх тосыг санал болгодог. Самар, самарны тос нь өглөөний хоол хүртэл ямар ч хоолонд эрүүл уураг нэмж өгөх хялбар арга юм.

Бүхэл бүтэн самар нь боомилох аюултай тул 3-аас доош насны хүүхдүүдэд өгөх ёсгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Тиймээс нялх хүүхдэд самрын самрыг хэрхэн яаж нэвтрүүлэх вэ? 6 сар орчим би 1 цайны халбага цөцгийтэй самрын цөцгийн тосыг 1 унци овъёосонд хайлуулж, долоо хоногт гурван удаа гурав дахь хүүдээ өглөөний цайгаар хооллодог байсан. 9 сартайдаа би түүнд цөцгийтэй самартай цөцгийн тосыг өөрөө (хуруугаа долоохын тулд) өгч, дараа нь үр тарианы талхаар өгөв. Тэрээр бас Бамба (Израилийн самрын хийсвэр зууш) -д дуртай.

Самрын цөцгийн тос ба бүйлсний тос нь бага насны хүүхдүүдэд дуртай байдаг боловч самарны цөцгийн тосыг бүгд ижил хэмжээгээр хийдэггүй. Би элсэн чихэр нэмээгүй байгалийн самар цөцгийн тос худалдаж авахыг зөвлөж байна. Үндсэн найрлага нь самар байх ёстой. Одоо та байгалийн самрын цөцгийн тосыг ямар ч хутгалгүйгээр олж болно.

Энд асуулт хариулт байна:

BRAND A-Байгалийн өтгөн самрын тос. Үүнд: давсгүй, давсгүй хуурай шарж самрана

ээжийн шилдэг подкастууд
ээжийн шилдэг подкастууд

Шинэ ээжүүдэд зориулсан 7 шилдэг подкаст

шүдний бүтээгдэхүүн
шүдний бүтээгдэхүүн

15 Туршлагатай Шүд

BRAND B-Ердийн цөцгийтэй самрын тос. Үүнд: шатаасан самар, элсэн чихэр, устөрөгчжүүлсэн ургамлын тос, давс

Аль нь дээр вэ? Элсэн чихэр, тос нэмээгүй тул А брэнд. Самрын тосонд агуулагдах өөх тос нь эрүүл, өөртөө ашигтай өөх тос байдаг тул өөх тос багатай самрын тос худалдаж авах шаардлагагүй.

Эцэст нь таны сургуулийн өмнөх насны хүүхэд зажилж иддэг шар самрын цөцгийн тос, жижиг түүхий самар зэргийг илүү сайн зохицуулах болно. Энэ бол хаана ч хамаагүй авч явах гайхалтай зууш эсвэл зөөврийн уураг юм. Надад эсвэл миний хуучин хүүхдүүдэд зориулж цүнхэндээ үргэлж самрын самар байдаг.

ХОЛБООТОЙ: Харшилтай ээжид хэлэх зүйлгүй 10 зүйл

Тиймээс үргэлжлүүлээд хүүхдээ амттай самрын тосоор хооллоорой. Энэ нь түүнийг харшлын эрсдэлд оруулахгүй бөгөөд чухал тэжээллэг чанарыг санал болгодог.

PB&J хачиртай талхыг хайрладаг болж өсөөгүй ямар хүүхэд байна вэ? Энэ бол ялалт юм.

Хүүхдийн эмч, зөвлөх эмч Таня Алтманн нь хүүхдээ хүмүүжүүлэх дөрвөн номын зохиогч юм. Доктор Алтманнад зориулсан хоолны бэрхшээл, асуултаа сэтгэгдэл эсвэл фэйсбүүк хуудсанд үлдээгээрэй.

Зөвлөмж болгож буй: