Видео: Хөгжилтэй ба хайрцагнаас гадуурх оны эрүүл мэндийн сонголтууд
2024 Зохиолч: Rachel Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 02:44
Эрүүл мэнд бол 2016 оны туйлын зорилго юм. Эрүүл мэнд нь эрүүл хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөн хийхтэй адил амьдралын сайн сайхан өнцгөөс харахаас чухал гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг дээшлүүлэхийн тулд сольж болох маш энгийн зан үйлүүд байдаг. Таны амьдралыг илүү эрүүл, сэтгэл хангалуун байлгах практикт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Хонь: Хонь, та ер бусын хичээнгүй, шаргуу ажилладаг. Бүх зорилгодоо хүрч, хүслээ биелүүлэхийн тулд танд хязгааргүй их энерги байдаг. Үүнийг хэтрүүлэн ашиглах хандлагатай байгаа тул та удаан хурднаас ашиг олох боломжтой. Бага зэрэг даарч, сарнай үнэртэж, жаргахыг харахыг зөвшөөр. Зарим сул зогсолтууд таны бие, оюун ухаан, сэтгэл санааг энэ жил сайн сайхан болгох болно.
Үхрийн орд: Та энэ жил хийж буй бүх өөрчлөлтүүддээ анхаарч үзэх зүйл их байна. Таны амьдралд нэмж болох нэг эрүүл дадал бол өдрийн хуваарь бичих явдал юм. Энэ нь хийх зүйлсийнхээ жагсаалтыг хянахад тусалж, бүх хөдлөх хэсгүүдэд хариуцлага хүлээлгэх болно.
Ихэр: Ихэр, дэг журам, зохион байгуулалт нь таны хамгийн хүчтэй өмч биш, гэхдээ та үүнийг үнэлдэггүй гэсэн үг биш юм. Зохион байгуулах чадвартай, мэргэжлийн зохион байгуулагч ажилд авахын тулд найздаа залгаж, танд туслахыг бодоорой. Таны цаг хугацаа, орон зайд бүтцийг нэмэх нь энэ жилийн эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг болох болно хайрт ихэр.
Хавдар: Хорт хавдар, хэрвээ та сүүлийн жилүүдэд таагүй харилцаатай байсан бол ганцаарчилж, зүрх сэтгэл, оюун ухаандаа сурч мэдсэн зүйлээ нэгтгэх боломжийг олгоход тохиромжтой үе юм. Энэ жил хийх хамгийн эрүүл сонголт бол өөртөө сэтгэл хангалуун байх, ялангуяа ганц бие бол.
Арслан: Арслан, та эрүүл мэндэд оюун ухаан шаардагддаг гэдгийг мэддэг, тиймээс энэ нь бидний санхүүгийн амьдралд тодорхой хэмжээгээр хамааралтай байдаг. Энэ жил танд санхүүгийн илүү их элбэг дэлбэг байдал тохиолдох тул шинэ нөөцийг ирэхээс нь өмнө төлөвлөгөө гаргаарай. Ухамсаргүй зарцуулах уруу таталт хүчтэй боловч дараа нь харамсах болно. Эрүүл сонголт бол мөнгө орж ирэхээс өмнө төсвөө бүрдүүлэх явдал бөгөөд үүнд зарим нэг тансаг байдал багтах болно.
Охины орд: Эрхэмсэг Охины ордныхон таны толгойд маш их зүйлийг агуулдаг. Энэ бүхнийг тэмдэглэхээс илүү сайн арга байна уу? Бичлэг хийх нь таны бодол санаа, мэдрэмж, туршлагыг нэгтгэх арга юм. Энэ нь орон зайг чөлөөлөх, бэлэн байдал, бүтээлч сэтгэлгээтэй байх боломжийг танд олгоно.
Жинлүүр: Та өөрийнхөө хувьд юу төсөөлж байна вэ? Таны зорилго, мөрөөдөл юу вэ? Бархасбадь бол аз хийморь, тэлэлт, аз хийморийн гариг бөгөөд 9-р сард таны ордонд ирнэ. Бархасбадь ямар өгөөмөрийг авчрахыг хүлээхээс илүүтэйгээр энэ азтай энергийг гүн гүнзгий хүсэл эрмэлзэлдээ чиглүүлээрэй. Мөрөөдлөө илэрхийлсэн үг, зураг бүхий алсын хараатай самбар бүтээ. Энэ бол эрүүл сэтгэхүй нь хамгийн сайн арга юм.
Хилэнц: Хилэнц, илүү их инээмсэглэхийг өөрийн бизнес болгох талаар бодож үзээрэй. Та өдөр бүр гучин секундын турш толин тусгал дээрээ өөрийгөө харан инээмсэглэж, хичнээн үзэсгэлэнтэй гэдгээ анзаарч магадгүй. Та мөн танихгүй хүмүүст бага зэрэг гэрэл гэгээ өгч, тэдний өдрийг сайхан өнгөрөөхөөс өөр шалтгаангүйгээр инээмсэглэж болно. Эрүүл мэндийг бий болгож, үүнийг бас хуваалцаарай.
Нумын орд: Санчир гариг таны тэмдгээр бичигдсэн тул та өөрийнхөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн талаар нэлээд том сургамж авч байна. Хэрэв та жаахан сэтгэлээр унаж эсвэл шантарч байгаа бол өөртөө итгэх итгэлийн түвшинг хянаж байгаарай. Өдөр бүр хэдэн секунд зарцуулж супер баатар шиг зогсох эсвэл ялалтын бүжиг хийх хэрэгтэй. Энэ нь тэнэг юм шиг санагдаж болох ч тархи хүч чадлын байрлалд дуртай тул таны өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж байгааг мэдрэх болно. Супер баатрын зогсоол бол таны эрүүл мэндэд хялбар сонголт юм.
Эцэг эхийн талаар зөвхөн ичимхий ээжүүд мэддэг 7 зүйл
Таны 'артерийн мянганы' 5 шинж тэмдэг (Тийм ээ, энэ бол зүйл!)
Матар: Матар, та тоглуулах жагсаалтдаа шинэ хөгжим нэмэх цаг болжээ. Хөгжим нь бидний зүрх сэтгэлд хүрч, сэтгэл хөдлөлийг юу ч хийж чадахгүй тайвшруулдаг тул бидний эрүүл мэндийг сайжруулах арга зам юм. Сайн хөгжим бол анагаах ухаан бөгөөд та баяр баясгалан руу бүжиглэх болно.
Aquarius: Өө эгч ээ, энэ жил таны хийж чадах хамгийн эрүүл зүйл бол "би" цаг ихтэй байх явдал юм. Энэ нь нэлээд энгийн бөгөөд амархан юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ нь танд амар биш юм, Aquarius. Бусдад анхаарал тавихаа больж, өдөр бүр таван минутын турш өөрийгөө нэгдүгээрт тавиарай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та өөртэйгөө хамт байхын ашиг тусыг олж авах болно.
Загас: Энэ жилийн хувьд таны эрүүл дадал хэвшил бол найз нөхөдтэйгээ хамт байх явдал юм. Найз охидтойгоо сайн сайхан цагийг янз бүрийн хөгжилтэй зүйлд зориулаарай. Жүжиг, концерт, явган аялал, зугаалгаар явах. Боломжтой бол шинэ найз нөхөдтэй болно. Таны эрүүл бие энэ жил хөгжилтэй холбоотой гэдгээ мэдрэх хэрэгтэй тул тоглох ямар ч боломжийг бүү алдаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Колорадо нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн хямралтай тэмцэхийн тулд хүүхдүүд, өсвөр насныханд үнэгүй эмчилгээ хийлгэхийг хүсч байна
Колорадо Хаусын тухай хуулийн төсөл 1258 нь коронавирусаас үүдэлтэй залуучуудын сэтгэцийн эрүүл мэндийн хямралыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн түрэмгий хандлагынхаа үндэс суурийг тавьсан юм
Хүмүүс баярын өдрүүдэд эрүүл мэндийн ажилтнуудаа "үрчилж авч байна" (AKA 2020 оны жинхэнэ баатрууд)
Фэйсбүүкийн шинэ бүлэг нь танихгүй хүмүүсийг сувилагч, бусад эрүүл мэндийн ажилтнуудтай фронтод нэгтгэж, "баярлалаа" гэж хэлэх арга хэлбэрээр вирусын сүлжээнд тархаж байна
Хонгор минь! Редакторын сонголтууд: 2020 оны хоёрдугаар сар
2020 оны 2-р сард бидний хамгийн дуртай хүүхдийн бүтээгдэхүүний олдвор
оны эрүүл мэндийн 10 чиг хандлага Бид одоо дуусч байна
Бух-бай, фитнессээр хичээллэгчид
CES оны шилдэг хүүхдийн сонголтууд
Энэ жил CES-ээс гарч буй хамгийн шилдэг өндөр технологийн хүүхдийн тоног төхөөрөмж