Агуулгын хүснэгт:

25 амтат цагаан хоолтон ба веган удаан хоол хийх жор
25 амтат цагаан хоолтон ба веган удаан хоол хийх жор

Видео: 25 амтат цагаан хоолтон ба веган удаан хоол хийх жор

Видео: 25 амтат цагаан хоолтон ба веган удаан хоол хийх жор
Видео: Веган пицца хийх жор 2024, Гуравдугаар сар
Anonim
цагаан хоолтон-лазанья шөл
цагаан хоолтон-лазанья шөл

Цагаан хоолтон Lasagna шөл

Лазанья гоймон нь амттай шөл хийхэд тохиромжтой гоймон юм. Пармезан бяслаг цацаж цацахад л хангалттай.

Foodie Crush-ийн жор

арвай-хар шош-эрдэнэ шиш-буррито
арвай-хар шош-эрдэнэ шиш-буррито

Цагаан хоолтон арвай, хар шош, эрдэнэ шишийн бурритос

Буррито мах дүүргэх хэрэгтэй гэж хэн хэлэв? Арвай, хар шош, эрдэнэ шиш нь Мексикийн энэхүү сонгодог сонгодог найрлагад гүн гүнзгий амт өгдөг.

Миний жороор дамжуулан жор

алоо-говь
алоо-говь

Веган Алоо Говь

Aloo Gobi бол төмс, цэцэгт байцаагаар хийдэг Энэтхэгийн уламжлалт хоол юм. Энэ нь маш их амттай тул хэн ч махыг санахгүй байх болно.

Төгс хоол хийх хоолны жор

frittata-kale-red-pepper-feta
frittata-kale-red-pepper-feta

Кале, шарж улаан чинжүү, цөцгийтэй цагаан хоолтон Фриттата

Энэхүү өндөгний хоол нь маш дэгжин тул удаан агшаагчаас ирсэн гэдэгт хэн ч итгэхгүй. Энэ нь өглөөний цай, үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд тохиромжтой.

Калын гал тогооны өрөөний жор

хар шош-бууцай-enchiladas
хар шош-бууцай-enchiladas

Цагаан хоолтон Хар шош ба Бууцай Enchiladas

Эдгээр enchiladas нь бууцай, уургаар баялаг хар шош бүхий тэжээллэг цоолтуурын сав баглаа боодол хийдэг. Энэ бол таны амтанд зориулсан үдэшлэг юм.

Лаа Лоошийн жор

лууван-бялуу-oatmeal
лууван-бялуу-oatmeal

Vegan луувангийн бялуу ба Zucchini Bread Oatmeal

Хэрэв та энэ овъёосны ширээ үнэн байх нь хэтэрхий сайн сонсогдож байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Кофе шопын бүх амтыг өөртөө ашигтай овъёос будаагаар хийсэн.

86 нимбэгний жор

веган-мексикийн аяга
веган-мексикийн аяга

Мексикийн веган аяга

Дараагийн Махгүй Даваа гарагт урам зориг хэрэгтэй байна уу? Энэ хоол нь буррито аяга шиг амттай байдаг. Авокадо-поблано салсагаас нэмэлт зүйл хийхээ мартуузай.

Калын гал тогооны өрөөний жор

бурбон-агч-шатаасан шош
бурбон-агч-шатаасан шош

Vegan Bourbon Maple шатаасан шош

Зуны шарсан махыг шатаасан шош шиг юу ч хэлдэггүй, гэхдээ хэт олон жор нь цагаан хоолтон, веган биш юм! Энэхүү жор нь таны хайж буй бүх амтыг агуулдаг.

Averie Cooks-ээр дамжуулан жор

карри-ногооны-вандуй-шөл
карри-ногооны-вандуй-шөл

Vegan Curried Хүнсний ногоо ба Ногоон Шөл

Хүйтэн өдөр юу ч чамайг халуун шөл шиг дулаацуулдаггүй. Уураг авахын тулд хүнсний ногоо, вандуйгаар дүүргэсэн тул өвлийн бүх оройн хоолонд тохиромжтой.

The Kitchn-ийн жор

хятад-барбек-дүпү
хятад-барбек-дүпү

Цагаан хоолтон хятад шарсан дүпү ба хүнсний ногоо

Чиний дуртай хятад хоолны бүх амт, махны аль нь ч биш. Та дахин хэзээ ч аваачихгүй.

Өөх тосгүй веган хоолны жор

lentil-quinoa-taco дүүргэлт
lentil-quinoa-taco дүүргэлт

Цагаан хоолтон Lentil Quinoa Taco дүүргэлт

Сэвэг зарам, квиноаг хамтад нь хийхэд таны дуртай тако дүүргэлттэй яг ижил амттай байдаг. Махгүй, асуудалгүй.

Эрүүл удаан хоол хийх жор

наргил модны карри
наргил модны карри

Хаштай веган кокосын карри

Хэрэв та хүнсний ногоогоо идэх нь өгсүүр тулаан юм шиг санагдаж байвал энэ карриг туршиж үзтэл хүлээгээрэй. Энэ нь маш баян тул та веган гэдэгт итгэхгүй байх болно.

Хайр ба гурилаар хийсэн жор

веган-салса-эрдэнэ шиш-дүрэх
веган-салса-эрдэнэ шиш-дүрэх

Веган Салса эрдэнэ шишийн дүрэх

Халуун ногоотой, цөцгийтэй, маш олон бүтэцтэй, ийм дүрэлт нь аливаа зүйлд, тэр дундаа зүгээр л нэг халбагад сайн нөлөөтэй.

Simply Love Food-ээр хоол хийх жор

Газар дундын тэнгис-суккоташ
Газар дундын тэнгис-суккоташ

Цагаан хоолтон Газар дундын тэнгисийн суккоташ

Энэхүү жороор Газар дундын тэнгисээс бүх амтыг удаан агшаагчдаа авчир. Зүгээр л хамт шидээд л болно.

Миний жороор дамжуулан жор

нимбэгний лууван-мэлхий
нимбэгний лууван-мэлхий

Vegan Lemony лууван Dhal

Дхал буюу сэвэг зарам нь олон тооны цагаан хоолтон хүний хоолонд ордог. Энэ хоолыг хамтад нь хийхэд хямд байдаг.

Күүкийн цагаан хоолоор хийсэн жор

хаш-пармезан
хаш-пармезан

Цагаан хоолтон пармезан

Хаш бол энэхүү уламжлалт итали хоолонд тахианы махыг эрүүл, эрүүл орлуулагч бүтээгдэхүүн юм. Өнөө орой бүгд хүнсний ногоогоо идэх болно.

Миний жороор дамжуулан жор

мөөг-строганоф
мөөг-строганоф

Цагаан хоолтон мөөг Stroganoff

Цагаан хоолтон, баярла. Строганофф нь одоо махгүй боловч сонгодог жортой адил ялзрах болжээ.

Bouche-г зугаацуулах замаар хийх жор

туранхай-veggie-lasagna
туранхай-veggie-lasagna

Цагаан хоолтон туранхай Lasagna

Туранхай лазанья? Бид сонсож байна. Энэ бол манай урын санд хамгийн хялбар, тайвшруулах хоол юм.

Pinch of Yum-ийн жор

хулуу-рисотто
хулуу-рисотто

Цагаан хоолтой өтгөн хулуу рисотто

Маш сайн рисотто хийхэд танд тахианы махны нөөц хэрэггүй. Цөцгийтэй хулуу нь энэхүү итали будааны аяганд гайхалтай баялаг өгдөг.

Тэнцвэртэй жигнүүрийн жор

веган-жамбалаяа
веган-жамбалаяа

Веган Жамбалая

Шинэ Орлеаны сонгодог будаагаар хийсэн хоол Жамбалаяа томоохон шинэчлэгдэж байна. Холимог, темпех (мах орлуулагч) дээр quinoa нэмээд оройн хоолонд Mardi Gras идэх болно.

Эрүүл удаан хоол хийх жор

амтат төмс-сэвэг зарам
амтат төмс-сэвэг зарам

Веган чихэрлэг төмсний боргоцой

Энэ жор нь шөлтэй холилдон "Би оройн хоол хийхэд таван минутаас илүү хугацаа зарцуулж чадахгүй" гэж бодоход л тохиолддог зүйл юм. Бид чихэрлэг төмстэй бүх зүйлд дуртай бөгөөд энэ хоол нь гайхалтай юм.

Pinch of Yum-ийн жор

веган-квесо
веган-квесо

Веган Кесо

Vegan queso боломжтой бөгөөд энэ нь амттай байдаг. Энэхүү гайхалтай цөцгий дүрэхэд цагаан шош, кешью хоёр цуглардаг.

Эрүүл удаан хоол хийх жор

веган-butternut-squash-cheezy-mac
веган-butternut-squash-cheezy-mac

Vegan Butternut Squash Cheezy Mac

Баттернутын хулуу нь маш өтгөн тул гоймонгийн таваг нь "бяслаг" чанарыг өгдөг. Энэ нь веган хоолонд ээлтэй тул та цавуулаггүй гоймон ч хэрэглэж болно.

Түлхүүр орцоор дамжуулан жор

улаан зутан-бууцай-кокосын шөл
улаан зутан-бууцай-кокосын шөл

Бууцай, кокосын сүүтэй веган улаан лентилийн шөл

Энэтхэг халуун ногоотой шөл нь маш олон давхар амттай амттай байдаг. Хэрэв та цагаан хоолтон бол дээрээс нь хүүхэлдэй грек тараг хийж үзээрэй.

Калын гал тогооны өрөөний жор

цагаан хоолтон-фалафел
цагаан хоолтон-фалафел

Цагаан хоолтон Falafel

Таны удаан агшаагчинд амттай шарж иддэг эдгээр фалафелаар үйлчлэхэд хүмүүс таныг илбэчин гэж бодох болно.

Crockpot 365-р дамжуулан жор

Зөвлөмж болгож буй: