Агуулгын хүснэгт:

Өөрийгөө хамгийн сайн мэдэрч, сайхан харагдах 10 арга
Өөрийгөө хамгийн сайн мэдэрч, сайхан харагдах 10 арга

Видео: Өөрийгөө хамгийн сайн мэдэрч, сайхан харагдах 10 арга

Видео: Өөрийгөө хамгийн сайн мэдэрч, сайхан харагдах 10 арга
Видео: Яанааг яах вэ? | 2020-10-26 | Хамгийн тэнэг амьдралын зөвөлгөө 2024, Гуравдугаар сар
Anonim
аз жаргалтай эмэгтэй
аз жаргалтай эмэгтэй
хувцасласан эмэгтэй
хувцасласан эмэгтэй
угсарсан өмд
угсарсан өмд
сайхан төрх
сайхан төрх
гутал
гутал
уруулын будаг
уруулын будаг
нэрс
нэрс
шанцай
шанцай
ус
ус
үнэрт эмчилгээ
үнэрт эмчилгээ
инээмсэглэ
инээмсэглэ

Чам шиг инээмсэглээрэй гэсэн үг

Та инээмсэглэсэн сэтгэл хөдлөлгүй байсан ч өөрийгөө аз жаргалтай царайтай болгох нь таныг илүү аз жаргалтай болгож, стрессийг бууруулдаг нь батлагдсан. Үүнээс гадна инээмсэглэсэн хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэх нь ижил төстэй үр дүнд хүргэх болно. Тэр үед та итгэхгүй байсан ч таны инээмсэглэл таны хамгийн сайн хөрөнгө болно гэж Пэндли хэлэв. "Инээмсэглэхийн тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргаарай, ингэснээр та тэр даруй өөртөө итгэлтэй, нам тайван харагдах болно" гэж тэр хэлэв. "Жинхэнэ инээмсэглэл нь танай хамтрагчдыг тайвшруулж, ямар ч яриа хэвийн, байгалийн аясаар дамжих боломжийг олгоно."

Зөвлөмж болгож буй: