Агуулгын хүснэгт:

Төрөхийн өмнөх витамин ба эмэгтэйчүүдийн аминдэмийн ялгаа
Төрөхийн өмнөх витамин ба эмэгтэйчүүдийн аминдэмийн ялгаа

Видео: Төрөхийн өмнөх витамин ба эмэгтэйчүүдийн аминдэмийн ялгаа

Видео: Төрөхийн өмнөх витамин ба эмэгтэйчүүдийн аминдэмийн ялгаа
Видео: D Vitamini faydaları. 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Жирэмсний тест дээр бяцхан ягаан нэмэх тэмдэг дөнгөж гарч ирэхэд та эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй утсаар ярьжээ. Таны эмчийн хийх хамгийн эхний зүйл бол жирэмсний өмнөх витаминыг томилох явдал юм. Хэдийгээр та ердийн олон төрлийн аминдэм ууж байсан ч жирэмсний өмнөх хувилбар руу шилжих нь эрүүл жирэмсэн байхын нэг хэсэг юм. Төрөхийн өмнөх витаминыг таны болон өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн хэрэгцээнд нийцүүлэн тусгайлан боловсруулсан болно.

Өсөн нэмэгдэж буй хэрэгцээ

Ердийн мультивитамин нь таны эрүүл мэндийн хэрэгцээг хангаж болох боловч энэ нь таны болон нялх хүүхдийн аль алиных нь хэрэгцээг хангаж чадахгүй. Жирэмсэн бол ургийн өсөлтийг нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай амин дэм, шим тэжээлийн бодисын хоногийн хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг гэж Америкийн Жирэмсний Ассоциаци мэдээлэв. Төрөхийн өмнөх бүх витаминыг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулан хийдэг боловч бүгд ижил найрлагатай тунгаар агуулагдахгүй байж болно. Төрөхийн өмнөх витамины дийлэнх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд санал болгож буй өдөр тутмын тэтгэмжийг агуулдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан зарим амин дэм, шим тэжээлийн RDA нь жирэмсэн биш эмэгтэйчүүдийн RDA-аас ялгаатай байдаг.

Фолийн хүчил

Өдөр тутмын ердийн витамин ба жирэмсний өмнөх үеийн амин дэмүүдийн хоорондох нэг гол ялгаа нь тэдний өгдөг фолийн хүчил юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар фолийн хүчил (витамин В-9) таны хүүхдэд мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулахад тусална. Зохисгүй үүссэн мэдрэлийн хоолой нь нуруу нугас эсвэл тархины нугасны өөр нэг гажигтай болоход хүргэдэг. Өвчний хяналтын төвөөс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өдөр бүр 400 микрограмм фолийн хүчил уухыг зөвлөж байна. Олон төрлийн аминдэмүүд нь фолийн хүчил агуулдаг бол зөвхөн пренатал амин дэмүүд мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулахад шаардлагатай хэмжээг үргэлж агуулдаг.

Төмрийн хэрэглээ

Хүн бүр хоол хүнсэндээ төмрийн хэрэгцээтэй байдаг ч жирэмсэн эмэгтэйчүүд илүү их хэрэгцээтэй байдаг. Төмөр нь цус багадалтаас сэргийлж, бага жинтэй болох эрсдлийг бууруулж, дутуу төрөх эрсдлийг бууруулдаг гэж APA тэмдэглэв. Жирэмсэн биш, 19-50 насны эмэгтэйн төмрийн RDA нь 18 миллиграмм боловч жирэмсний үед 27 миллиграмм хүртэл өсдөг гэж Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс мэдээлэв. Төрөхийн өмнөх витаминууд нь 9 миллиграмм илүү төмрийг өгдөг.

Таны хүүхдэд зориулсан кальци

Өөр нэг гол тэжээл болох кальци нь таны булчин, мэдрэлийг хэвийн ажиллуулахад тусалдаг бөгөөд нялх хүүхдийн яс ургаж бэхждэг. Төрөхийн өмнөх амин дэм нь ердөө 200-300 миллиграмм кальци агуулдаг тул өдөр бүр хамгийн багадаа 1 000 миллиграмм тэтгэмж авахыг баталгаажуулахын тулд кальциар баялаг хоол хүнс болох сүү, бяслаг зэргийг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулах нь чухал юм. жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан кальци.

Зөвлөмж болгож буй: