Агуулгын хүснэгт:

Хүүхдийн өглөөний хоолонд хамгийн муу 10 үр тариа
Хүүхдийн өглөөний хоолонд хамгийн муу 10 үр тариа

Видео: Хүүхдийн өглөөний хоолонд хамгийн муу 10 үр тариа

Видео: Хүүхдийн өглөөний хоолонд хамгийн муу 10 үр тариа
Видео: #2 ӨГЛӨӨНИЙ ДАСГАЛ, ХҮҮХДЭД ЗӨВ ДАДАЛ ОЛГОХ ВИДЕО ХИЧЭЭЛ [САЙН ХҮҮХЭД ХӨТӨЛБӨР] 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Та хүүхдээ сургууль руугаа явахаас нь өмнө өглөөний цайнд Твинки өгөхгүй байх. Гэвч зарим хүүхдийн үр тариа ижил чихрийн цохилтыг савладаг гэж Байгаль орчны ажлын хэсгийн саяхны судалгаагаар гаргажээ. Судалгааны үр дүнд хүүхдийн үр тарианы 84 алдартай брэндийг судалж үзэхэд тэдний дөрөвний гурав нь Холбооны засгийн газраас санал болгож буй хоолыг хүүхдэд борлуулахад хангалттай тэжээллэг болгох зааврыг хангаж чадаагүй болохыг тогтоожээ.

Үр тарианы 56 нь жингийн 26-аас дээш хувийг эзэлж байсан. Зөгийн балны самар Cheerios гэх мэт насанд хүрэгчдийн дуртай үр тарианы дөчин дөрөвний нэг аяга нь гурван чипс Ахой жигнэмэгтэй ижил хэмжээний сахартай байжээ. Үр тарианы гурав нь аймшигтай Твинкигээс илүү их чихэр агуулсан байв: Twinkie's 17-д нэг үйлчлэхэд 18.5 - 20 грамм.

СЭРЭМЖЛЭЛТ: Цэвэр хооллох 23 арга

Хамгийн элсэн чихэртэй үр тариа

EWG судалгааны хамгийн том 10 чихрийн бөмбөгтэй хүүхдийн үр тариа, жингийн хэмжээгээр элсэн чихэрээр жагсаав.

  1. Kellogg’s Honey Smacks: 55.6% элсэн чихэр
  2. Алтан шаржигнуурын дараах: 51.9% элсэн чихэр
  3. Kellogg’s Froot Loops Marshmallow: 48.3% элсэн чихэр
  4. Quaker Oats Cap’n Crunch’s OOPS! Бүх жимс: 46.9% элсэн чихэр
  5. Quaker Oats Cap’n Crunch Original: 44.4% элсэн чихэр
ичимхий ээжийн эцэг эх
ичимхий ээжийн эцэг эх

Эцэг эхийн талаар зөвхөн ичимхий ээжүүд мэддэг 7 зүйл

хоёр эмэгтэй найзууд бие биедээ нууцыг хэлж өгдөг
хоёр эмэгтэй найзууд бие биедээ нууцыг хэлж өгдөг

Таны 'артерийн мянганы' 5 шинж тэмдэг (Тийм ээ, энэ бол зүйл!)

  1. Quaker овъёос Өө! S: 44.4% элсэн чихэр
  2. Kellogg’s Smorz: 43.3% элсэн чихэр
  3. Kellogg’s Apple Jacks: 42.9% элсэн чихэр
  4. Quaker Oats Cap’n Crunch’s Crunch Berries: 42.3% элсэн чихэр
  5. Kellogg’s Froot Loops эх: 41.4% элсэн чихэр

СЭРЭМЖЛЭЛТ: Хамгийн эрүүл савлагаатай хүнс

Хүүхдэд ээлтэй эрүүл сонголтууд

Үнэндээ ямар үр тариа тайрч авсан бэ? Хүүхдэд ээлтэй эдгээр сонголтууд нь элсэн чихэр, натри, ханасан өөх тос, үр тарианы агууламжийн эрүүл мэндийн удирдамжийг дамжуулсан болно.

  1. Kellogg’s Mini Wheats: Царцдаагүй хазуулсан хэмжээтэй, Царцсан том хазуулсан, Царцсан хазуулсан хэмжээтэй, Цэвдэгтэй жижиг хазуулсан
  2. General Mills Cheerios эх
  3. General Mills Kix Original

Дараахь том оврын үр тариа нь хүүхдийн үр тариа гэж тооцогддоггүй боловч гэр бүлийн өглөөний хоолны ширээнд тохиромжтой сонголт байж болох юм.

  1. Жижиглэсэн улаан буудай оруулах (бүх сорт)
  2. Усан үзмийн самарыг байрлуул
  3. Quaker овъёос овъёосны дөрвөлжин шанцай
  4. Ширхэгийн ширхэглэл
  5. Зөгийн балны овъёосыг ваниллинтай хамт байрлуул

Хамгийн эрүүл үр тариа

Хэрэв та эрүүл мэндийн өндөр тэмдэг авахыг үнэхээр хүсч байгаа бол дараах 7 брэнд, амтыг хамгийн сайн үр тариа гэж нэрлэв. Тэд хоол тэжээлийн удирдамжийг хангахаас гадна пестицид, генийн өөрчлөлттэй орц найрлагагүй байдаг. Түүнд "Сагаган Granola огноо ба халуун ногоо" гэх зүйлийг идэж байгааг битгий хэлээрэй!

  1. Ambrosial Granola: Афины ургац мюсли
  2. Түүхий эдээр нь: Амьд Granola, Live Chocolate Granola, and Simple Granola
  3. Grandy Oats: Mainely Maple Granola, Cashew Raisin Granola, and Swiss Style Muesli
  4. Kaia Foods: Сагаган Granola огноо ба халуун ногоо ба Сагаган Granola үзэм шанцай
  5. Инээдэм анааш: Цангис жимсний жүрж Granola
  6. Lydia’s Organics: Apricot Sun, Berry Good, Grainless Apple, Sprouted Cinnamon, and Vanilla Crunch.
  7. Nature's Path Organic: Хамгийн сайн гадил жимсний бүйлс, хамгийн сайн цангис жимсний цагаан гаа, эрдэнэ шишийн хийсвэр, камут хийсвэр, шар будаа, цагаан будааны хийсвэр.

СЭРЭМЖЛЭЛТ: Үр тариаг ухаалаг болгох

Харамсалтай нь, хүүхдээ Toucan Sam-ийг хаяж, гранолаа хайрлаж эхлэх нь хэцүү байж магадгүй юм. Хүүхдүүдийн үр тарианы ард хүчтэй сурталчилгаанаас гадна элсэн чихэр нь донтуулдаг бөгөөд тэр ч байтугай опиаттай адил тархины хариу урвалыг өдөөдөг болохыг тогтоожээ. Гэхдээ элсэн чихэрээр өдрийг эхлүүлдэг хүүхдүүд сургууль дээрээ төвлөрөхөд хэцүү байдаг зуршлаа хаях нь зүйтэй юм. Дээрээс нь эрүүл бус өглөөний хоол нь илүүдэл жин, хүүхдийн таргалалтад хүргэдэг.

"Үр тарианы компаниуд эцэг эхчүүдэд хүүхдийн өглөөний хоол нь үр тариа гэсэн үг бөгөөд чихэрлэг үр тариа нь хөгжилтэй, хоргүй, хүүхдүүдийн идэж уух зүйл гэсэн үг гэж итгүүлэхэд их мөнгө зарцуулсан" гэж Марион Нестл, Хоол тэжээл, хоол судлалын тэнхимийн профессор Паулетт Годдард хэлэв. Тайланг хянан үзсэн Нью Йоркийн Их сургуулийн Нийгмийн эрүүл мэнд. “Гэхдээ хүүхдүүд өглөөний хоолондоо чихэр идэж болохгүй. Тэд жинхэнэ хоол идэж байх ёстой”гэж хэлжээ.

Nestle нь богино орц найрлагатай, элсэн чихэр багатай эсвэл огт нэмээгүй, эслэг ихтэй үр тариа хайхыг зөвлөж байна. Oatmeal бол өөр нэг гайхалтай сонголт юм. Амралтын өдөр манай 10 гайхалтай өглөөний хоолыг нэгээр нь хийж идээрэй. Танай хүүхдүүд амттай, эрүүл өглөөний хоол идэж байхдаа Count Chocula, Toucan Sam эсвэл бусад сахар сахиусыг санахгүй байх болно.

Урьдчилан сэргийлэх талаар: Чихрийн шижин өвчнийг хэзээ ч авахгүй байх 12 арга

Зөвлөмж болгож буй: