Агуулгын хүснэгт:

Хүүхдүүддээ хэрхэн өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох вэ - Яг одоо
Хүүхдүүддээ хэрхэн өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох вэ - Яг одоо

Видео: Хүүхдүүддээ хэрхэн өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох вэ - Яг одоо

Видео: Хүүхдүүддээ хэрхэн өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох вэ - Яг одоо
Видео: ӨӨРТӨӨ ИТГЭХ ИТГЭЛИЙГ ХЭРХЭН ӨӨРТӨӨ БИЙ БОЛГОХ ВЭ? 🙈 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хүүхэд, өсвөр үеийнхний сэтгэлзүйн эмчилгээний ажилд би нэг удаа зүгээр л сэгсэрч чадахгүй гэсэн скрипт толгойд нь эргэлдэж байсан өсвөр насны хөвгүүнтэй ажиллаж байсан. Чухамдаа уг зохиол байнга давтагддаг байсан нь түүний гол итгэл үнэмшлийн нэг хэсэг болжээ. Энэ нь жаахан иймэрхүү байдлаар явлаа: "Би тарган, залхуу, үргэлж тарган, залхуу байх болно."

Тэрээр эдгээр сөрөг өөрийгөө тайлбарлах бичгүүдийг хүлээн авч, өдрөөс өдөрт амьдруулж байв. Хааяа нэг найз нь түүнээс ямар нэгэн идэвхтэй зүйл хийхийг хүсэхэд дугуй унах эсвэл теннис тоглож байхдаа найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх дуртайг олж мэджээ. Хэсэг хугацаанд тэр эдгээр эерэг туршлагуудад цаг гаргадаг байв. Гэвч дараа нь түүний сөрөг скрипт дээр тоглох товчлуур дээр ямар нэг зүйл цохигдож, энэ нь найз нөхөдтэйгээ гадаа өнгөрөөх ажил дуусав. Ихэнх тохиолдолд энэ нь түүний ээж байсан юм. Тэр үүнийг санаатайгаар хийгээгүй. Тэр зүгээр л өөрийнхөө сөрөг скриптийг цохисон бөгөөд энэ нь түүний хүүг мөн ийм зүйл хийхэд түлхэц болжээ.

Биеийн галбирын тухайд өсвөр насныхан, охидын тухай их ярьдаг ч бид хөвгүүд рүүгээ анхаарлаа хандуулах нь ховор байдаг. Энэ бол алдаа юм. Хөвгүүд биеийнхээ талаархи мэдрэмжтэй тэмцдэг бөгөөд биеийн дүр төрхтэй холбоотой эдгээр асуудал нь бага насны хүүхдүүдэд тохиолддог.

Common Sense Media-ийн 2015 оны тайланд 6-8 настай охидын талаас илүү хувь, хөвгүүдийн гуравны нэг нь хамгийн тохиромжтой жингээ одоогийн жингээс бага гэж боддог болохыг тогтоожээ. Түүнчлэн тайланд дурдсанаар 7 насандаа дөрвөн хүүхэд тутмын нэгээс илүү нь ямар нэгэн хоолны дэглэм барьж байсан байна. Үүнийг түр зуур шингээж ав.

Үнэн бол хүүхдүүдийг өдөр бүр биеийн галбирын тухай холимог мессежээр бөмбөгддөг. Тэд эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөний олон давуу талуудын талаар эерэг мессеж сонсдог боловч сэтгүүл, зар сурталчилгаанаас ялтас шиг нимгэн загварыг харж, хэмжээ, алдар нэр, хэмжээ, төгс байдал хоёрын хооронд уялдаа холбоотой кино, телевизийн нэвтрүүлэг үзэж, биеийн галбиртай холбоотой гомдлыг сонсдог. ах эгч нараас эсвэл хуучин найз нөхөд, тэр ч байтугай эцэг эхээс. Энэ нь хамгийн сайндаа төөрөлддөг.

Эцэг эхчүүд биеийн дүр төрхийг аль болох хурдан шийдэж, хүүхдүүд бие махбодоосоо асуухад илүү нээлттэй, үнэнч шударга эцэг эх байх тусам бие галбиртай болоход хүүхдүүд өөртөө илүү итгэлтэй байх болно.

Хүүхдүүдэд өөртөө итгэх итгэлийг нь нэмэгдүүлэхэд туслах нь төвөгтэй байдаг. Бид тэднийг нэг талаар түлхэхгүйгээр давуу талыг нь олж мэдэхэд нь хүч өгөх ёстой. Биеийн дүр төрх нь тэдний өөртөө итгэх итгэлд сайнаар эсвэл муугаар нөлөөлөх зүйл байхыг бид хүсэхгүй байгаа ч судалгааг үл тоомсорлож болохгүй. Хүүхдүүд бие махбодийнхоо талаар аль хэдийн санаа зовж эхэлсэн; тэднийг эдгээр хүнд хэцүү мэдрэмжүүдээр удирдан чиглүүлэх нь биднээс хамаарна.

1. Биеийн дүр төрхөөр сайн үлгэр дуурайлал үзүүл

Таны гадаад төрх байдлын талаар хэрхэн ярих нь хүчтэй мессеж илгээдэг. Үс, жин, хувцас хунар, гадаад төрх байдлын бусад талаар санаа зовохдоо та хүүхдүүддээ шүүмжлэлтэй харцаар өөрийгөө үнэлэхийг заадаг.

Асуудлыг эрж хайх нь амархан боловч эерэг талыг нь зөв тодорхойлох нь хүүхдүүддээ байгаа арьсандаа сэтгэл хангалуун байдгаа харуулж байгаа юм. Жишээлбэл, хөлөө том гэж үзэхийн оронд хөлнийхөө булчингийн талаар, бие чинь тэр булчингуудаар юу хийж чадахаа яриарай.

хөлд орж буй угаалгын өрөө
хөлд орж буй угаалгын өрөө

Би хүүхдийнхээ гуужуурыг надад ийм их түгшүүр төрүүлэхийг хэзээ ч мэддэггүй байсан

BURSTkids шүдний сойз
BURSTkids шүдний сойз

Шинэ BURSTkids Sonic шүдний сойз нь миний хүүхдийн шүдийг аврах түлхүүр болжээ

Хүүхдүүдэд бие махбодоо үнэлэхийг заах нь маш олон гайхалтай зүйлийг хийж чаддаг, эрүүл чийрэг биетэй байхын утга учрыг ойлгоход нь туслахаас эхэлдэг.

2. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр дүрслэх талаар ярилцах

Би энд муу мэдээ дамжуулахыг үзэн яддаг, гэхдээ тэнд байгаа хамгийн хянамгай эцэг эхчүүд ч гэсэн хүүхдүүдээ хэзээ нэгэн цагт хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр бэлгийн, сөрөг дүр төрхийг үзэхийг зогсоож чадахгүй. Сэтгүүл, сурталчилгааны самбар, ТВ, кино, тэр ч байтугай гоо сайхны бүтээгдэхүүний сурталчилгаа, танай орон нутгийн Target эсвэл Old Navy-ийн лангуун дээр байрлуулсан denim сонголтууд бүгд "гоо үзэсгэлэн" гэсэн бодит бус жишгийг тогтоосон мессежийг дамжуулдаг. Та үүнээс нууж чадахгүй, гэхдээ энэ тухай ярьж болно.

Хүүхдүүдтэйгээ хамт хамгийн сүүлийн үеийн, хамгийн гайхалтай телевизийн шоу нэвтрүүлгүүдийн дүрс, дууны үг, дүрүүдийг задлаарай. Эерэг төгс төгөлдөр харагдаж байгаа төгс төгөлдөр хувцасласан поп оддыг харахдаа тэднээс юу харж байгааг нь асуу. Үзсэн зүйлээ хуваалцаарай. Хүүхдүүддээ "гаднаа үзэсгэлэнтэй", "дотроо илүү сайн" гэсэн бодлоо дахин боловсруулахад нь тусал.

3. Зарим гайхалтай нөөцийг ашиглах

Эдгээр харилцан яриаг хялбархан юмуу эсвэл нэг яриа нь биеийн бүх дүр төрхийг амьдралын туршид эмчлэх болно гэж бодох нь тэнэг хэрэг болно. Энэ бол процесс юм. Үүнд болзолгүй хайраар бүрхэгдсэн цаг хугацаа, нээлттэй оюун ухаан шаардагдана.

Эцэг эхчүүдэд хүүхдүүдтэйгээ биеийн галбирын талаар ярихад нь туслах нөөц бололцоо байгаа нь сайн мэдээ юм. Төлөөллийн төсөл нь ээж, аав, асран хамгаалагчдад зориулагдсан багаж хэрэгслийн иж бүрдэл бүхий бүх хүүхдүүдэд эрүүл өөрийгөө үнэлэх, биеийн галбирыг төлөвшүүлэхэд туслах ярианы цэг, стратегиудыг багтаасан болно. Тэд эцэг эхчүүдэд эрүүл биеийн дүр төрхийг загварчлахад идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэх боломжийг олгох замаар өөртөө итгэх итгэлийг бий болгохыг хүсдэг.

Чи юу хүлээж байгаа юм бэ? Өнөөдрөөс ярьж эхэлж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож эхэл.

Зөвлөмж болгож буй: